피로감 줄이기

서론 운동을 시작하면 종종 이런 말을 듣게 됩니다. “운동신경은 좋은데 체력이 부족하네?” 실제로 민첩하게 반응하고 동작을 잘 따라하지만, 금방 지치거나 숨이 차는 분들이 많습니다. 운동신경과 체력은 같은 말처럼 들리지만, 실제로는 전혀 다른 요소입니다. 이 글에서는 운동신경은 좋은데 체력이 부족한 이유와 …

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