5가지 실천으로 극복하는 폭식증 극복법: 건강한 식습관 되찾기
서론 현대인의 식생활에서 자주 나타나는 문제 중 하나가 바로 ‘폭식증’입니다. 단순한 과식이 아니라, 스스로 통제할 수 없는 식욕과 반복되는 후회, 자책감 속에서 일상이 무너지는 고통스러운 증상이죠. 특히 감정 기복이나 스트레스와 밀접하게 연관되어 있어 심리적인 회복이 함께 요구됩니다. 이 글에서는 폭식증을 …
서론 현대인의 식생활에서 자주 나타나는 문제 중 하나가 바로 ‘폭식증’입니다. 단순한 과식이 아니라, 스스로 통제할 수 없는 식욕과 반복되는 후회, 자책감 속에서 일상이 무너지는 고통스러운 증상이죠. 특히 감정 기복이나 스트레스와 밀접하게 연관되어 있어 심리적인 회복이 함께 요구됩니다. 이 글에서는 폭식증을 …