채소 섭취

서론 식사 후 갑자기 피곤해지거나 졸음이 몰려온 경험, 혹시 있으신가요? 이는 바로 혈당이 급격히 오르내리면서 생기는 현상일 수 있습니다. 특히 당뇨병 환자나 혈당 관리가 필요한 분들은 식사 습관이 건강에 큰 영향을 미치죠. 하지만 놀랍게도 혈당을 조절하는 방법은 생각보다 간단합니다. 바로 …

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