우유 단백질

서론 우유는 어릴 때부터 ‘건강에 좋은 식품’으로 알려져 왔습니다. 하지만 성인이 된 후에도 과연 매일 마셔야 할까요? 그리고 마신다면 얼마나 마셔야 건강에 이로울까요? ‘우유 1일 권장량’에 대한 질문은 생각보다 많은 사람들의 궁금증을 자아냅니다. 하루 권장량을 초과하면 칼로리나 유당 과다 섭취로 …

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