어깨 스트레칭

서론 갑자기 어깨가 뻣뻣해지고, 팔을 올리기조차 힘든 경험을 해보신 적 있으신가요? 흔히 ‘오십견’이라 불리는 유착성 관절낭염은 어깨를 자유롭게 움직이는 데 큰 불편을 주며, 40대 이후 특히 많이 발생하는 질환입니다. 하지만 올바른 생활 습관과 꾸준한 관리만으로도 오십견은 충분히 예방할 수 있습니다. …

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