슬로우조깅 효과

서론 “달리기는 힘들다”라는 생각 때문에 운동을 미루고 계신가요? 그렇다면 누구나 쉽게 시작할 수 있는 슬로우조깅이 좋은 해답이 될 수 있습니다. 슬로우조깅은 빠르게 달리는 러닝과 달리, 대화가 가능할 정도로 천천히 조깅하는 운동으로 몸에 부담을 주지 않으면서도 뛰어난 건강 효과를 누릴 수 …

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