거북목 방치하면 치매 온다? 지금 바로 바로잡아야 하는 이유 5가지
서론 컴퓨터와 스마트폰을 하루 종일 사용하는 현대인이라면 한 번쯤 ‘거북목 증후군’을 들어보셨을 겁니다. 하지만 단순히 목이 뻣뻣하거나 자세가 안 좋은 문제로만 생각하고 계시다면, 지금 이 글을 끝까지 읽어보시길 권합니다. 최근 연구에 따르면 거북목을 장기간 방치할 경우 뇌혈류 저하로 인한 인지 …
스마트폰 자세
하루 10분! 거북목 교정하는 효과적인 방법 5가지
서론 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘어나면서 ‘거북목 증후군’에 시달리는 사람들이 급증하고 있습니다. 목이 앞으로 튀어나온 자세가 계속되면 어깨 결림, 두통, 집중력 저하까지 다양한 증상이 동반될 수 있습니다. 특히, 장시간 앉아 있는 학생이나 직장인들에게는 더 이상 남의 이야기가 아닌데요. 이번 글에서는 …
거북이목 교정: 일상에서 실천 가능한 효과적인 방법 5가지
서론 현대인의 일상은 스마트폰과 컴퓨터 사용 없이 설명할 수 없습니다. 문제는 이로 인해 많은 사람들이 겪는 거북이목 증후군입니다. 목이 앞으로 쭉 빠져 마치 거북이처럼 보이는 이 자세는 단순한 외형의 문제가 아닙니다. 만성적인 두통, 어깨 결림, 집중력 저하까지 다양한 신체 불편을 …