성인병 예방 식단

서론 50대는 인생의 전환점이라 불릴 만큼 신체와 건강에 큰 변화가 나타나는 시기입니다. 젊을 때보다 기초대사량이 줄고, 각종 성인병의 위험도 높아지면서 식습관이 건강에 큰 영향을 미치게 됩니다. 특히 중년 이후의 식생활은 단순한 영양 섭취를 넘어서, 질병 예방과 활력 유지를 위한 중요한 …

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