50대 이후, 기억력 걱정된다면? 중장년층을 위한 뇌 건강 루틴 5가지
서론 최근 들어 “방금 하려던 말이 뭐였지?”라는 말이 자주 나오시나요? 특히 50대 이후가 되면 기억력 저하나 집중력 감소를 경험하는 분들이 많습니다. 이는 자연스러운 노화 현상이지만, 적절한 루틴과 식습관만으로도 뇌 건강을 오래도록 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 중장년층을 위한 뇌 건강 …
브레인 푸드
서론 최근 들어 “방금 하려던 말이 뭐였지?”라는 말이 자주 나오시나요? 특히 50대 이후가 되면 기억력 저하나 집중력 감소를 경험하는 분들이 많습니다. 이는 자연스러운 노화 현상이지만, 적절한 루틴과 식습관만으로도 뇌 건강을 오래도록 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 중장년층을 위한 뇌 건강 …