칼슘 보충제, 꼭 챙겨 먹어야 뼈 건강에 도움이 될까요? 5가지 핵심 사실
서론 ‘칼슘은 뼈에 좋다’는 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 그런데 정말 칼슘 보충제를 꼭 챙겨 먹어야 뼈 건강에 도움이 될까요? 바쁜 일상 속에서 균형 잡힌 식단을 챙기기란 쉽지 않고, 마트나 약국에 가보면 다양한 칼슘 보충제들이 줄지어 진열돼 있어 선택조차 어렵습니다. 이 …
보충제 부작용
서론 ‘칼슘은 뼈에 좋다’는 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 그런데 정말 칼슘 보충제를 꼭 챙겨 먹어야 뼈 건강에 도움이 될까요? 바쁜 일상 속에서 균형 잡힌 식단을 챙기기란 쉽지 않고, 마트나 약국에 가보면 다양한 칼슘 보충제들이 줄지어 진열돼 있어 선택조차 어렵습니다. 이 …